buy generic viagra generic cialis viagra without a doctor prescription buy cialis generic viagra 100mg

Все вопросы

18

Будут калории от алкоголя влияние диету

Как алкоголь калорий работы. Я не говорю про пиво, но прям джин или водку. Я слышал, что это около 100 калорий за унцию, и он не усваивается нормальную систему пищеварения, но и вашу печень. Какой эффект у алкоголя калорий на организм. И я могу уйти с имея каждую ночь джин на строгой диете? ...
8 авг. 2018 г., 17:54:46
17

Лучший способ сделать отрицательный Сплит

В минувшие выходные, я побежал конкурса 13к и повторил старую ошибку, начав слишком быстро и получив удар молотком через 5 км, последние 8 км очень медленно и болезненно. В то время я чувствовал, что я был достаточно легко работает на 12км/ч, но есть большой хит после первого раунда (было довольно жарко). Мой друг предложил переход на отрицательный метод разделения, поскольку это также дает вашему телу время, чтобы "разогреть" как это было, потому что психологически легче для ускорения в конце и "л ...
4 авг. 2017 г., 5:30:34
21

Как тренироваться для носить тяжелые вещи?

Через две недели я собираюсь снести старую мебель от родителей домой на тротуар перед домом. Как мне подготовиться к этому мероприятию? Тренируя силу, выносливость, кардио, ВИИТ, ...? Я думаю, в целом это было что-то с тем, как лучше тренироваться, держа тяжестей в неподвижном положении. Как правило, одного поезда, перемещая гири вверх и вниз, но не статически удерживая их в воздухе, так что я не уверен, как подойти к такой учебной цели. Редактировать: я должен отметить, что я уже тренируются три-четыре раза в неделю в т ...
7 июл. 2018 г., 12:16:18
26

Какие есть хорошие программы 5х5 я могу следовать?

Я ищу, чтобы запустить программу 5х5, потому что я слышал, что есть большие преимущества для новичков, только начинаю заниматься поднятием тяжестей. Какие есть хорошие программы, и как я могу выбрать один, что лучше для меня? Кроме того, это действительно можно добавить 5-ниже 10 фунтов в неделю? ...
19 июл. 2018 г., 6:35:21
21

Как долго легкие восстанавливаться после отказа от курения

Я курил с 14 лет. Мне исполнилось 27 в июле. Я курил смесь табака и других вещей. Я в среднем около 15 пачек в неделю. Сейчас у меня цикл примерно 100 миль в неделю. Я заметил, что мои легкие получают уизи и воспитывают немного сливочного масла легких. Я хочу бросить , это не стоит моего здоровья и я активно чувствую, что грудь тяжелая и суженные дней после того, как я курю. Как долго он будет принимать для моих легких, чтобы вернуться к 100% после того, как я ушел? Я могу что-нибудь сделать, чтобы помочь процессу? ...
24 нояб. 2016 г., 11:33:56
28

Как подготовиться к упражнениям на большой высоте?

Я делаю жесткой Маддер здесь, в Северной Калифорнии и мероприятие проходит на горнолыжном курорте на высоте 6000 к 8000'. Я тренировался около 3000' возвышение и мне интересно, если я могу/должна сделать, чтобы подготовиться к тренировки на большей высоте? Я думал о поездке туда на день раньше и тратить полдня пешие прогулки/езда на велосипеде вокруг, но я бы пришел потом обратно вниз. Это даже поможет? ...
12 мая 2012 г., 5:05:06
23

Левая сторона слабее правой стороны

Я с этой странной проблемой. Моя левая сторона намного слабее, чем правую сторону. В то время как моя правая нога идеально, моя левая нога чувствует себя сравнительно слабее, это означает, что я не думаю, что моя левая нога на земле, и чувствую, как с постоянным весом на нее. Не чувствуете онемение любого рода. Аналогично, хотя я легко могу поднимать тяжести правой рукой, он становится сравнительно трудно сделать это с левой рукой. Какой-либо причине или решение? ...
23 мая 2016 г., 9:41:16
24

Бы много ходить пешком позвольте мне опереться при подъеме и еды много?

Предположим, я на высококалорийное питание (я.е ссыпая диета), поднятие тяжестей, и я тоже пойду гулять 3 часа в день. Ходьба является не аэробная тренировка, поэтому соотношение гликогена против жира используется в качестве топлива-это очень хорошо взвешены в жир. Я не совсем уверен, о соотношении, я думаю 80/20 в среднем на 3 часа. Теперь... гуляли 3 часа-это довольно много (это в гипотетическом случае, вы получите точку), но я уверен, что я мог оценить (с некоторой погрешностью) сколько грамм жира я сжег на каждой прогулке каждый день, и если ...
10 дек. 2010 г., 14:03:36
28

Изменения в привычках питания от полумарафона до 6 км

На полумарафон я провел неделю перед погрузкой карбюратора и увлажняющий. Я бегаю в 6 только Миле и тоже как некоторые в 5 заездах. Как я должен изменить свою диету для разной длины рас? Следует местности влияет на мой рацион? Рев бег требует меньше сырья и энергии, то волнистые Гресс и грязи. Спасибо Дэйв ...
23 сент. 2019 г., 14:00:30
15

Когда я жим лежа, почему мои бедра иногда спазмы?

Когда я жим лежа, я иногда чувствую мышцу захватывают слегка дистальной и латеральной моего АСИС. Я не знаю, что мышцы это, но я предполагаю, что он участвует в наружной ротации и отведении. Это происходит иногда в левом бедре, иногда в правое бедро, иногда в обе одновременно. Это происходит, когда я выгибая спину, сильно, с ягодицы прижаты к скамье, раздвинув ноги примерно под углом 30° и ступни на земле. Мне трудно поддерживать арку спиной со скамейки без этих мышц, иногда судороги. Я напрягаюсь, к ...
12 февр. 2010 г., 2:55:50
24

щитовидной железы и бодибилдинг

Я говорил Литт немного со старым культуриста и он мне говорит : "Если вы действительно хотите набрать вес, вы должны прекратить есть сахар и молоко до около 5 вечера," сахар он имел в виду фрукты и т. д. "потому что сахар и молоко разбудить вашу щитовидную железу и она будет тратить свой доход ккалорий для поддержания вашего черты лица и т. д." Он сказал, что потому что я такой эктоморф. Кто-то знает, что и помогает мне глубже понять, что он имел в виду ? ...
5 февр. 2016 г., 7:04:47
25

Разве это нормально, поднимать тяжести каждый день?

Я привык вести малоподвижный образ жизни за столом. В этом году я решила изменить свой образ жизни. Я 6 футов; я начал с 236lbs на 1 января и на данный момент вешу около 215lbs. Что я делаю это просто: делать 30 минут маразма каждое утро и вечером, сделать за час (или около этого) из P90X. Или просто час регулярной тяжелой атлетики (штанги, гантели, отжимания и т. д.); Я не совсем врубаюсь, о каких-либо конкретных рутины. Кроме того, я решил двигаться как можно больше. Итак, я использую по ступенькам ...
4 июн. 2018 г., 9:35:17
23

сколько я могу улучшить в 3 месяца

173см - 67 кг Я могу сделать 50кг жим лежа (40кг если я делаю один) 40кг наклонная скамья пресс 12кг альтернативный завиток молотка 10кг переменного дельтовидной поднять 10кг передняя две гантели поднимать Я делаю это дважды в неделю(я должен увеличить частоту?) Я использую сывороточный протеин. Я хочу бросить 3 кг жира и набрать 3-5 кг мышц.(~70кг) (как легко этой цели?) вы предлагаете некоторые другие упражнения? и в 3 месяца, сколько я могу улучшить эти все(в кг)? ...
15 авг. 2014 г., 22:56:12
24

сколько я должен быть интересным мои ягодицы в доску?

Я замечаю, что когда я бревно, я могу сделать несколько разные вещи. Прежде всего, когда я планка локти вместе и чуть впереди плеч. Я мог бы выбрать, чтобы сильно заниматься моей основной (АБС), а также то, что я называю моим "верхние ягодичные мышцы" не уверен, если это имеет смысл или нет. Наоборот, то, что я вчера делал, было действительно сосредоточиться на договаривающиеся мои ягодицы (всю). Это активизируется множество мышц в спины моих бедер, а также. Какая форма упражнения является правильным? Я чувствую себя сжечь в моей АБС при выполнении второг ...
26 дек. 2012 г., 9:09:20
16

Несколько трицепсов накладные расширения плечо здоровой?

Дело в том, что движение расширения трицепсов гантели выглядит настолько сложным, что я интересно, если это плечо или нет. Можно делать трицепс расширения над головой, не повреждая плечи? А если нет, то каковы плечи здоровые способы построения трицепсов мышц вверх? ...
19 сент. 2014 г., 16:28:45
20

Становая тяга бицепс будет строить мышцы?

Становая тяга бицепс будет строить мышцы? ...
21 мая 2018 г., 0:42:02
20

какое устройство даст история сердечного ритма (не только текущего) по минутам

Это исследовательский проект на себя на самом деле. Я уже физически активными, работать полупансион и полный марафон, и я занимался танцами и алтимат фрисби. ВР хороший и час. Но я хотел бы получить устройство, которое можно носить в постель, и причина в том, что есть точка во времени, где я могу "чувствовать" мой час начинают падать и все отдохнуть, и я бы хотел ударить секундомер выключить (а затем просто лечь спать), а потом вернуться и сравнить время начала с ЧСС истории и понять, как они соотносятся. ...
14 нояб. 2014 г., 13:49:35
23

Что такое Декса значение?

Что такое Декса значение? Другой вопрос, "Какой врач/специалист можете оценить жира и состава тела?", ответ предложил получать Декса значение. Мое краткое исследование показывает, что он проверяет плотность костной ткани, но я не понимаю, как это дает процент жира в организме или мышечной массы. P. S. Пока мы все здесь, включают, что Декса стоит. ...
23 мая 2019 г., 20:10:02
26

Я должен включить кардио?

Мне 25 лет, 5'10" и весом 160 кг. Я пытаюсь понизить процент жира в организме, но, пытаясь сохранить мышцы у меня уже есть. Итак, вот что я делаю: Я иду в тренажерный зал 4 дня в неделю, чтобы поддерживать мышцы. Я потреблять не менее 160 г белка в день, чтобы поддерживать мышцы. Я потреблял не более 10500 калорий в неделю, чтобы потерять жир. В настоящее время я не занимаюсь кардио, но я думаю делать это 3 дня в неделю я в настоящее время не ходить в спортзал, но меня беспокоит две вещи: Я читала, что кардио дейст ...
16 нояб. 2018 г., 1:43:23
19

Угол важность в наклонном летать грудь

Насколько важен угол в наклонной летать грудную клетку, я обнаружил, что если угол низкий грудной летать стало сложнее, и мои бицепсы и обручиться, но если угол максимум в районе 90, чем больше давление в груди? этот чтобы быть ясно, я говорю Абт угол локтя не скамейке, а мой плечевой кости рука параллельно земле, а предплечье находится под углом в локте. ...
18 февр. 2012 г., 1:56:54
30

Как можно контролировать свой пульс во время бега?

У меня есть эта новая программа, которая говорит мне, чтобы держать пульс в определенной зоне. Например, я должен был держать свой максимальный пульс на 135 БПМ, около сорока пяти минут. Но я даже не мог управлять, чтобы держать его около 140 БПМ. Я бежал по крайней мере с 150 БПМ все время. Я пытался снизить скорость, но на некоторых этапах я не мог больше этого делать я был на низкой скорости, когда около 6.50. Есть ли что-нибудь, что я могу сделать, чтобы принять себя программа ? или мне нужно ...
7 июн. 2010 г., 7:41:01
27

Как адаптировать прогрессирования гипертрофии процедуры?

Меня зовут Крис и у меня есть вопрос о том, как ввести переменную"" прогрессии в моем гипертрофия рутины. Я занимаюсь фитнесом 15 лет, но не было до 2-х лет назад, я понял, я не имел никакого реального прогресса. Я застрял в тех же процедур, повторяется снова и снова те же 3 дня в неделю. У меня было не реальное планирование. Ни я заботился о диете, ни права планификации моего обучения. В течение последних двух лет, я потратил время и усилия на фиксации, что утечка внимания. Я придерживаюсь сейчас диеты для приобретая мышцы как можно бо ...
23 мая 2013 г., 15:31:17
23

Передней зубчатой

Какой из двух упражнений можете построить более передняя зубчатая; лопатки давит на доску(одну руку) или лопаточный давит на стойку? первый состоит в получении до одной планки руку и пожимая плеча вниз и вверх, потом то же самое, но на стойку. ...
3 авг. 2010 г., 22:55:08
29

Почему становая тяга заставляет вас чувствовать, что вы собираетесь раздавать? Можно ли избежать?

Больше, чем любые другие упражнения, что я делаю, когда у меня полный набор (10 повторений) тяги (примерно 175 фунтов не так много, как я вижу, другие люди), я чувствую необходимость держаться за что-то или сесть. Почему? Я даже видел видео людей, проходящих после делать тягу. Этого можно избежать / минимизировать эффект? ...
16 сент. 2011 г., 8:26:13