Вопросы с тегом 'ironman70-3'

+1 для 'успокойся'. Это должна быть позиция каждого тренажерный зал представляя людей, которые не пользуются. Начните легко и построить его вместо того, чтобы бросить их в глубокую конце. как только все ...
25

Разве это нормально, поднимать тяжести каждый день?

Я привык вести малоподвижный образ жизни за столом. В этом году я решила изменить свой образ жизни. Я 6 футов; я начал с 236lbs на 1 января и на данный момент вешу около 215lbs. Что я делаю это просто: делать 30 минут маразма каждое утро и вечером, сделать за час (или около этого) из P90X. Или просто час регулярной тяжелой атлетики (штанги, гантели, отжимания и т. д.); Я не совсем врубаюсь, о каких-либо конкретных рутины. Кроме того, я решил двигаться как можно больше. Итак, я использую по ступенькам ...
4 июн. 2018 г., 9:35:17
24

щитовидной железы и бодибилдинг

Я говорил Литт немного со старым культуриста и он мне говорит : "Если вы действительно хотите набрать вес, вы должны прекратить есть сахар и молоко до около 5 вечера," сахар он имел в виду фрукты и т. д. "потому что сахар и молоко разбудить вашу щитовидную железу и она будет тратить свой доход ккалорий для поддержания вашего черты лица и т. д." Он сказал, что потому что я такой эктоморф. Кто-то знает, что и помогает мне глубже понять, что он имел в виду ? ...
5 февр. 2016 г., 7:04:47