Вопросы с тегом 'starting-strength'

Твердый ответ, но я не согласна, что "тяга должны быть первые упражнения в вашей обычной тренировки." Есть и другие более высокого мастерства упражнения на подобные нагрузки, которые должны иметь приоритет, т ...
29

Почему становая тяга заставляет вас чувствовать, что вы собираетесь раздавать? Можно ли избежать?

Больше, чем любые другие упражнения, что я делаю, когда у меня полный набор (10 повторений) тяги (примерно 175 фунтов не так много, как я вижу, другие люди), я чувствую необходимость держаться за что-то или сесть. Почему? Я даже видел видео людей, проходящих после делать тягу. Этого можно избежать / минимизировать эффект? ...
16 сент. 2011 г., 8:26:13