Теги

  x 2
Нет, туловище находится в вертикальном положении, на самом деле, для меня это единственный способ держать его в вертикальном положении, потому что если вы стоите параллельно, вам придется отклониться н ...
  x 3
Просто FYI - Смит-машина не поможет ни сколько. Как это создаст плохой форме и не влияет на балансировку мышц, это плохой рецепт для поднятия тяжестей. При этом вы можете сделать очень сильный на корточках один р ...
  x 1
Вы хотите сказать, что если в очень напряженном положении, как сидя на цыпочках, что тряска произвели "нейрогенный"? Два "против" и ни одного комментария? Если я отошел от темы, некоторые рекомендации буд ...
  x 1
@CareyGregory, к сожалению, я не согласен. Если этот вопрос был о том, как укрепить мышцы живота и бицепсы, я бы, возможно, согласился, но когда один спрашивает о том, как укрепить свои мышцы шеи, это н ...
  x 1
Я думаю, что ты все приняв человеческий организм, как единую точку массы, а не сложная система костей, привел в движение мышцами. Единственным убедительным доказательством для меня будет измерение кинематических совм ...
  x 4
В очень ограниченном смысле. Как вам получить больше в сторону выносливости, но компромисс в отношении массы и потребления энергии по сравнению с тем, что вы получаете из него. Спринтеры нужны очень мускулистая ве ...
  x 1
Ваш 1ПМ, или, по крайней мере моей, всегда есть хуже форма, чем 5rm, вот и все. Купить частичная плиты. Я луг мел, ленты, частичная тарелки, а моя скакалка в любом тренажерном зале. @Informaficker, когда делаете упражнен ...
  x 1
Вы должны быть очень осторожны, когда просите научных исследований в контексте фитнеса. Это не точная наука. ТБО я не доверяю никому обвиняя, что они имеют ряд что ответ на ваш вопрос, если погрешности очень больши ...
  x 3
@AndreDrummondFan как я это вижу: Добавить больше постного мяса в вашем рационе, поддерживать салат и, возможно, добавить черный хлеб по утрам. Начните делать отжимания, Ab тренировки. Если вы можете, запишитесь ...
  x 3
Спасибо, что заметили вопрос теге! И я тебя все принимают за конкурента. Если кто-то не понимает важность обучения совместно обеих рук, вполне возможно, человек может не понять концепцию поддержанию формы ...
  x 1
Закрытие это не по теме. Из чаво этого сайта *для специалистов, но не о профессии* У вас есть проблемы с уровнем сахара в крови. Вы, вероятно, есть проблема с гормонов инсулина и кортизола. Я страдал от той же п ...
  x 1
Почему эффекты уменьшить, как вы достигнете уровня ваш организм нуждается? А что определяет количество креатина вашему организму? И когда ваше тело креатин неудовлетворительно'? Не существует идеального плана, пото ...
  x 1
Это хороший совет для *любой* упражнение; форма должна почти всегда взять верх над количеством. Я не могу собрать полный ответ, но я знаю стандарт начального расписания Пауэрлифтинг посоветую полный остальн ...
  x 1
моя первая цель-сжигание жира, поэтому вопрос как часто надо тренироваться в неделю ? только с ВИИТ Спасибо большое! Я начну с купания потом и как только я получаю немного больше подходят перейти к силовой тренировки. Сп ...
Никаких фактических научных данных за хроническую усталость, fibromyaglia требовать другие, чем интернет-источники, unfortuntely... Его истинные послушники имеют потенциал, чтобы получить мышцы и терять жир, как ...
  x 1
Виню своих боевых искусств и колледж обучения :п Между какие повторы? Какого рода тренировки? Как интенсивная тренировка? Эти вопросы слишком общие @Грег зависит от того, что вы имеете в виду нажмите тяжестей или н ...
Твердый ответ, но я не согласна, что "тяга должны быть первые упражнения в вашей обычной тренировки." Есть и другие более высокого мастерства упражнения на подобные нагрузки, которые должны иметь приоритет, т ...
  x 1
Смотреть в сердечной дрифт - что вы испытываете больше усилий, чтобы поддержать тот же темп, как вы идете (так, сохраняя ту же усилий, темпа должна упасть). Это совершенно нормальное явление, и Касается каждого! Ты поп ...
  x 1
Я хотел бы ответить на ваш вопрос, но, пожалуйста, можете ли вы пулю точка следующее: что у меня в данный момент (упражнения и диеты), чего я хочу добиться (фитнес/вес/БФ%). Храбро окончательно государство-это норма ...
  x 2
Как в стороне, вы сказали, что "деньги они дают мне для транспорта". Разве ты не должен использовать эти деньги на автобусные билеты и т. п.? Отредактированы, чтобы сделать вопрос явный Я понятия не им ...
  x 1
Это правда, что вы сказали в отношении тестостерона. Однако женщины всегда есть доля тестостерона, как мужчины, но они, как класс, до сих пор успешно укрепляется в результате любой бой высокой интенсивности упражнени ...
Зависит. Если бег-это ВИИТ, или fartleks и т. д. тогда я бы сказал, что работает. *Особенно*, если у него нет двери, в естественной обстановке-несколько преимуществ. Если вы должны быть внутри, тогда я думаю, что прыжки ...
  x 1
Это может также помочь, если вы объяснили свои цели проявлять гибкость, если вы пытаетесь что-то исправить, или только общей гибкости. Быть гибким для футбола, например, вероятно, не сильно поможет, если вы диско ...
  x 2
Я не могу сказать наверняка, но если это стандартный локер в стиле нравится то, что большинство вузов, скорее всего, это не те отверстия. Его не нужно много поток воздуха для сушки, хотя поток воздуха сделает е ...
  x 2
+1 для 'успокойся'. Это должна быть позиция каждого тренажерный зал представляя людей, которые не пользуются. Начните легко и построить его вместо того, чтобы бросить их в глубокую конце. как только все ...
  x 1
Можете ли вы предоставить детали Вим Хоф дыхание, чтобы улучшить этот ответ? +1. Если вы можете продемонстрировать необходимость для дополнения, не начать принимать что-нибудь. @Фрэнк, Спасибо, что остался со мной. Как ...
  x 1
В последнее время много вещей в Великобритании новости о среднего возраста людей, которым надо делать А10 минут быстрой ходьбы каждый день. Лучшее, что я могу найти, что это приравнивается к около 3 миль в час ...
  x 2
Я соберу все ответы, но просто пара вопросов.. почему живот и бицепс сила, что вы решили сосредоточиться? Насчет задней части, ноги, грудь, плечи? Так мне 26 лет. Это означает, что 220-26=194. В соответствии с да ...